Blog

Mijn naam is Fabienne, ik ben 22 jaar en loop mijn afstudeerstage bij Diëtistenpraktijk Bloemen. In deze fase leer ik de fijne kneepjes van het vak en ontdek ik steeds meer wat voor diëtist ik wil zijn. Wat ik hier vooral prettig vind, is dat er ruimte is om mijn eigen stijl te ontwikkelen en te werken op een manier die echt bij mij past.

Eiwitten zijn de stille kracht achter een gezond lichaam. Ze helpen je spieren sterk te houden, ondersteunen herstel en geven langdurige verzadiging. Door twee keer per dag magere kwark te eten — en bij een vegetarisch of vegan eetpatroon goed te variëren met plantaardige bronnen — geef je je spieren precies wat ze nodig hebben. Of je nu wilt afvallen, fit wilt blijven of gewoon goed voor jezelf wilt zorgen.

Een gewone weegschaal laat maar één ding zien: het totaalgewicht. Maar dat getal vertelt niet of je bijvoorbeeld vet bent kwijtgeraakt of juist spieren hebt opgebouwd. Zeker wanneer je bezig bent met voeding en beweging is dat verschil juist belangrijk.